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骨盤底筋エクササイズ

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骨盤底筋が弱くなることで、下腹部の違和感、頻尿、女性特有の悩み、内臓下垂などにつながると言われています。骨盤底筋を毎日鍛え、正しく使えるようになると、悩みが改善したり、ホルモンバランスが良くなり肌も美しくなります。お身体やお顔が引き締まります。毎日無理のないようにやってみましょう。万が一、体が痛くなった場合は中止してください。

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